Моя специализация − это психология зависимого поведения, терапия зависимости и созависимости. Возможно, кого-то может напугать слово "зависимое" , в голове начнут появляться картинки, например, беспробудно пьющего алкоголика с разрушенной личностью и жизнью, потерявшего все − работу, семью, друзей, уважение и всякую надежду на нормальную жизнь. Не спешите делать выводы. На самом деле, это крайняя стадия одного из видов химической зависимости при очень неблагоприятном развитии событий. Многие люди с зависимым поведением выглядят уверенными и достаточно успешными, при этом страдают и чувствуют себя несчастными, одинокими, несвободными, жизнь кажется им пресной, однообразной, они не могут наслаждаться плодами своих собственных достижений. В моменты сложных жизненных ситуаций, таких как возрастной кризис, смерть или болезнь близкого, развод, потеря работы зависимый алгоритм может начать стремительно развиваться и привести к трагическим последствиям.

Зависимость и созависимость сопровождаются труднопереносимыми чувствами и состояниями, проработка которых способствует нормализации состояния, помогает справиться с проявлениями зависимости, улучшить качество жизни.

Подробнее о зависимом поведении и связанных с ним проблемах читайте в моем блоге.

Предлагаю вам ознакомиться с оказываемыми услугами и выбрать необходимую и подходящую вам.

Важно: В течение периода между сессиями/консультациями предусмотрена бесплатная клиентская поддержка в формате «вопрос-ответ» через мессенджеры.

Первичная консультация. Лично или онлайн. Продолжительность 30 минут.

Для кого: вы хотите попробовать работу с психологом, вы чувствуете, что не готовы к полноценной консультации, вы хотите понять с какой проблемой работать с психологом, вы хотите работать самостоятельно и получить консультацию в каком направлении двигаться, вы в процессе выбора специалиста.

Для кого:

Психологическая сессия. Продолжительность варьируется: 1 час, 1,5 часа, 2 часа. Длительность выбирается вами после первичной или второй консультации на основании ваших личностных особенностей, потребностей и пожеланий с учетом предлагаемого формата работы. С моей стороны предложение о длительности сессии носит рекомендательный характер, кроме случаев, когда максимальная эффективность и экологичность применяемой конкретной методики ограничена временем не более 1 часа, и использование времени сверх установленного лимита является бесполезным. В данном случае, время конкретной сессии может быть изменено в меньшую сторону с соответственным уменьшением оплаты согласно действующим тарифам.

Ценностно-мотивационное исследование. Дистанционно, письменно. Срок исполнения 1 неделя.

Два варианта:

1.Стандарт. Включает встречу онлайн 10−15 минут для письменного заполнения материала, получение результата в письменной форме, обратную связь в течение 1 недели после получения результатов в формате "вопрос-ответ" через мессенджеры.

2. Расширенное. Включает встречу онлайн 10−15 минут для письменного заполнения материала, получение результатов в письменной форме, две встречи по 50 минут (лично или онлайн) для получению обратной связи по исследованию и психологическую работу.

Для кого и для чего: восстановление связи между чувствами, телом и мыслями; восстановление ощущения целостности, контакта с ощущениями своего тела; снятие психосоматических болей; помогает принять решение; избавление от сомнений и неуверенности; укрепление самооценки. Дополнительно можно использовать формат мини-консультаций (30 минут) или мини-консультаций в рамках поддержки (п.7) с целью обучения самостоятельного применения данной методики впоследствии без участия специалиста.

Сеанс расслабления, мышечной релаксации, навыки аутогенной тренировки. Продолжительность 45-60 минут.

Теория (для самостоятельного применения) + практика.

Поддержка в период между встречами - мини-консультации посредством телефонной связи, видеосвязи, мессенджеров. Длительность: по потребности.

Для кого и для чего: данный вид поддержки может быть необходим на первых этапах терапии, при проживании сложных чувств, активно проходящих процессах перестройки, поддержания чувства уверенности и самооценки при внедрении новых форм поведения, в период обучения навыкам самопомощи. Данная поддержка ограничена 1,5 месяцами с момента начала терапии, далее клиент способен уверенно проживать свои состояния и поддерживать себя самостоятельно.

Психологическая консультация онлайн без видеосвязи. Аудио или письменно. Продолжительность 50 минут.

Для кого: подойдет тем, кому сложно вступать в коммуникацию, сложно говорить о себе, сложно переступить через стеснение, страх, мысль о видеосвязи или личной встрече вызывает тревогу, беспокойство. При этом понимание потребности в терапии есть. Данный вид направлен на установление контакта, снижение напряжения и негативных чувств как от проблемной ситуации так и от размышлений о личном присутствии на встрече, предоставления профессиональной информации. Обычно, после аудио или письменной встречи, порог страха и неудобства снижается, следующая встреча проходит с видеоконтактом очно либо онлайн.